Kalori mund të harxhoni edhe pa ushtrime
Kalori mund të harxhoni edhe pa ushtrime 12.10.2017 | 00:00
Kjo nuk do të thotë ta leni anash palestrën, por ju tregon se ushtrimet e vogla mund ta përmirësojnë shëndetit tuaj.
 
Kur aktivitetet e mëposhtme bëhen përditshmëri atëherë jeni në rregull me veten.
 
  • Filloni nga tash 
  • Bëni fitnes nga vetëdijesimi
  • Ngjitni shkallët
  • Përdorni shkallët lëvizëse për mirë
  • Ngrihuni, rrini në këmbë dhe filloni të ecni
  • Loja me ngacmime mes shokëve
  • Ecni apo shkoni me biçikletë deri në punë
  • Bëni fshehurazi ca ushtrime
  • Kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj
  • Bëhuni aktiv gjatë drekës
  • Aktivizohuni në punët shtëpiake
  • Ushtroni këmbët përderisa lani dhëmbët
  • Përdorni kohën e reklamave
Biskota me çokollatë dhe avokado – Ëmbëlsira e shëndetshme Avokado mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i vajit ose i gjalpit, për ta bërë këtë mjafton
Recetë: Brokoli me gjizë e hudhra, shumë e shëndetshme Kjo është një recetë e thjeshtë, shumë fantastike dhe e pasur në vlera ushqyese. Përgatitet me
Ushqim i vjetër fshati në vend të bukës: Ky ushqim i vërtetë i ka vetëm tre përbërës! Receta për kulaç të vërtetë fshati.
Maska që tërheqë fytyrën më mirë se botoksi Nuk keni nevojë të humbni shumë para për t’u dukur më të rinj!
Smoothie nga limoni dhe jogurti për dobësim dhe metabolizëm të shpejtë Nëse dëshironi të hiqni shpejt dhe shëndetshëm kilogramët nga kofshët dhe stomaku, atëherë ky
Palëpeta gjermane: Brumi më i shijshëm, por më i mira është që mund të jetë i njelmët dhe i ëmbël! Jemi të sigurt që do të kënaqeni në gatimin interesant dhe në shijen e parezistueshme të palëpetave